చలికాలంలో అధిక రక్తపోటు వున్నవారు ఏం తినాలి?
శీతాకాలంలో ఈ 5 రకాల కూరగాయలను తింటుంటే అధిక రక్తపోటును అదుపులో వుంచుతాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
credit: social media
అధిక రక్తపోటు గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
చలికాలంలో అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది.
చలికాలంలో చేసే ఈ 5 పనులు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగికి బచ్చలికూర ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
క్యారెట్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, ఎలక్ట్రోలైట్స్, విటమిన్ ఎ శరీర ద్రవాలను సమతుల్యంగా ఉంచుతాయి.
మెంతికూరలో ఉండే కరిగే ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని సోడియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
దానిమ్మ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలోనూ, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచదు.
ముల్లంగిలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం ఇవ్వడం జరిగింది. మరింత సమాచారం కోసం నిపుణులను సంప్రదించాలి.
lifestyle
ముల్లంగి దుంపలను తినేవారు ఇవి తెలుసుకోవాలి
Follow Us on :-
ముల్లంగి దుంపలను తినేవారు ఇవి తెలుసుకోవాలి