రోజుకు గ్లాసు పాలు తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

రోజుకు ఒక గ్లాసు పాలు తాగడం వల్ల మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.

credit: social media and webdunia