రాత్రి నిద్రకు ముందు తినకూడని 8 పదార్థాలు, ఏంటవి?

రాత్రి వేళ నిద్రా భంగం కాకుండా వుండాలంటే తగిన ఆహారం తీసుకోవాలి. నిద్రకు ఇబ్బందికరంగా మారే 8 పదార్థాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.

credit: social media and webdunia