స్త్రీ జీవితంలో రుతువిరతి లేదా మెనోపాజ్ అనేది ఒక సహజ దశ. తరచుగా వేడి ఆవిర్లు, మూడ్ స్వేచ్చలు, రాత్రి చెమటలు, వ్యక్తిగత ప్రదేశం పొడిబారడం, అలసట వంటి అసౌకర్య లక్షణాలు ఉంటాయి. హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ ఒక సాధారణ చికిత్సగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు ఉపశమనం కోసం సహజ నివారణల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అటువంటి శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద మూలికలలో ఒకటి శతావరి. రుతువిరతి సమయంలో ఈ సహజ మూలిక వాడితే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
credit: Freepik and webdunia