హైపర్ టెన్షన్ ఉన్నవారు శీతాకాలంలో తినాల్సినవి
శీతాకాలంలో ఈ 5 రకాల కూరగాయలను తింటుంటే అధిక రక్తపోటును నయం చేస్తాయి
webdunia
అధిక రక్తపోటు గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
చలికాలంలో అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది.
చలికాలంలో చేసే ఈ 5 పనులు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి
బచ్చలికూర- మీరు అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగి అయితే బచ్చలికూర మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
క్యారెట్ - ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, ఎలక్ట్రోలైట్స్ మరియు విటమిన్ ఎ శరీర ద్రవాలను సమతుల్యంగా ఉంచుతాయి.
మెంతులు- మెంతికూరలో ఉండే కరిగే ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని సోడియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
దానిమ్మ- చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచదు.
ముల్లంగి- ముల్లంగిలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
lifestyle
తీయతీయని హల్వా, తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
Follow Us on :-
తీయతీయని హల్వా, తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?