నేరేడు పండ్లు సీజన్ వచ్చేసింది. ఇప్పుడు మార్కెట్లో నేరేడు పండ్లు పుష్కలంగా లభిస్తున్నాయి. ఈ పండ్లను తింటుంటే ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
photo credit: social media and webdunia
నేరేడు పండ్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే గుణాలు వున్నాయి.
photo credit: social media and webdunia
నేరేడు పండ్లు ఆహార ఫైబర్‌కు మంచి మూలం, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
photo credit: social media and webdunia
నేరేడు పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దోహదం చేస్తాయి.
photo credit: social media and webdunia
నేరేడు లోని పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యకరమైన గుండెను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
photo credit: social media and webdunia
నేరేడు పండ్ల లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
photo credit: social media and webdunia
నేరేడు లోని ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలు చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, దుర్వాసనను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
photo credit: social media and webdunia
నేరేడు లోని ఫైబర్ కంటెంట్ సంతృప్తిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.