హిమోగ్లోబిన్. శరీరానికి అవసరమైనంత హిమోగ్లోబిన్ లేనట్లయితే రక్త హీనత సమస్యతో బాధపడుతారు. ఐతే సరైన ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటుంటే శరీరానికి అవసరమైన రక్తం పడుతుంది. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
credit: social media and webdunia
ఉసరి, ద్రాక్ష రసాలు తాగుతుంటే శరీరానికి అవసరమైన హిమోగ్లోబిన్ అందుతుంది.
బీట్ రూట్ రసం తాగినా హిమోగ్లోబిన్ దీని ద్వారా లభిస్తుంది.
రక్త హీనతను దూరం చేయగల సామర్థ్యం క్యారెట్ రసంలో వుంది.
హిమోగ్లోబిన్ తగినంత లేనప్పుడు నిమ్మకాయ రసం తాగినా ఫలితం వుంటుంది.
దానిమ్మ పండ్లను తినేవారికి రక్త హీనత సమస్య తగ్గిపోతుంది.
ఆకు కూరలైన పాలకూరలో ఐరన్ వుంటుంది కనుక దీన్ని తింటే హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
పుచ్చకాయ కూడా హిమోగ్లోబిన్ అందించగలదు.
గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం ఇవ్వడం జరిగింది. మరింత సమాచారం కోసం నిపుణులను సంప్రదించాలి.