కొన్ని కారణాల వల్ల స్త్రీలు తమ ఋతుక్రమాన్ని కొన్ని రోజులు వాయిదా వేయాలని అనుకుంటారు. పీరియడ్స్ కాస్త బ్రేక్ వేయాలంటే సహజసిద్ధమైన పద్ధతుల్లో వెళ్తే మంచిది. అవేంటో చూద్దాము.
webduniaమిరపకాయ, నల్ల మిరియాలు, వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాలకు దూరం పెట్టాలి. స్పైసీ ఫుడ్ తింటే రక్త ప్రసరణ పెరిగి ఋతుస్రావం అవకాశాలను పెంచుతుంది.
ఒక కప్పు గోరువెచ్చని పాలలో రెండు టీస్పూన్ల ఆవాల పొడిని కలిపి రుతుక్రమం వచ్చేముందు వారంలో ఒకసారి మాత్రమే త్రాగాలి.
ఒక గ్లాసు నీటిలో 3 నుండి 4 టీస్పూన్ల వెనిగర్ వేసి, రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటే ఋతుస్రావం ఆలస్యం అవుతుంది.
దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీకు పీరియడ్స్ ఆలస్యంగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.
నిమ్మరసం కలిపిన రైస్ వాటర్ తాగవచ్చు. ఈ నీటిని రోజుకు 3 సార్లు త్రాగాలి
దోసకాయ రసంలో పుదీనా కలిపి తాగవచ్చు. దీంతో రుతుక్రమం ఆలస్యం అవుతుంది.
రుతుక్రమం సక్రమంగా జరగేందుకు వ్యాయామం చేస్తారు. కనుక వ్యాయామానికి కాస్త విరామం ఇస్తే రుతుక్రమం ఆలస్యం కావచ్చు.
పైన పేర్కొన్న చిట్కాలు ఒక సూచనగా మాత్రమే తీసుకోండి. ఇటువంటి చికిత్స, ఔషధం, ఆహారం తీసుకునే ముందు దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి