టొమాటోలు. ఇవి బాగా పండినప్పుడు ఎర్రగా చూడగానే తినేందుకు నోరు ఊరుతుంది. ఈ టొమాటోలు తినడం వల్ల అధిక బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. టొమాటోలు తింటుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
credit: social media and webdunia
టొమాటోలో విటమిన్ సి, పొటాషియం, విటమిన్ కె1, విటమిన్ బి9 పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఇవి గుండె జబ్బుల నుండి కూడా రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
టొమాటోలో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి వీటిని రోజూ తింటే ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
టొమాటోలోని విటమిన్-ఎ కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది, కంటిశుక్లం రాకుండా చేస్తుంది.