చేపల కూర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి వుంది. చేపల్లోని పోషక విలువలు, చేపల పులుసులో వుపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాల కారణంగా చేపల కూర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ చేపలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
credit: Freepik
చేపలులోని ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్‌, ఇతర హృదయ సంబంధ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
credit: Freepik
చేపలు తింటుంటే అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
credit: Freepik
చేపల కూరలో ఉపయోగించే పసుపు వంటి కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు శోథ నిరోధక, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
credit: Freepik
చేపలు ప్రోటీన్ కలిగి వుండటంతో కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగించడానికి, బరువును సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతాయి.
credit: Freepik
చేపల కూర విటమిన్ డి, ఇనుము, అయోడిన్ వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలకు మంచి మూలం.
credit: Freepik
చేపలకూరల్లో ఉపయోగించే పసుపు, ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
credit: Freepik
చేపలలో లభించే విటమిన్ ఎ, కంటి ఆరోగ్యం మరియు దృష్టికి ముఖ్యమైనది.
credit: Freepik
చేపలు బలమైన ఎముకలకు అవసరమైన కాల్షియం, భాస్వరాన్ని అందిస్తాయి.
credit: Freepik
గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం ఇవ్వబడింది. మరింత సమాచారం కోసం నిపుణులను సంప్రదించాలి.