షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఏం తినకూడదు?

షుగర్ వ్యాధి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి దూరంగా పెట్టవలసిన ఆహారాలు కొన్ని వున్నాయి. వాటిలో కొన్నింటిని తెలుసుకుందాము. credit: social media and webdunia

బంగాళాదుంపలు తింటే బ్లడ్ షుగర్ వెంటనే పెరుగుతుంది కనుక వాటికి దూరంగా వుండాలి.

స్వీట్ కార్న్ మొక్కజొన్న తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి కనుక వాటికి కస్త దూరంగా వుండాలి.

అరటిపండ్లు రక్తంలో చక్కెరను పెంచే పిండి పదార్థాలుంటాయి, ఐతే అవి ఫైబర్- ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.

తెల్లని పిండి వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లతో తయారు చేయబడిన పదార్థాలకు మధుమేహ రోగులు దూరంగా వుండాలి.

తెల్ల బియ్యంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా వుంటాయి.

పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు కూడా షుగర్ లెవల్స్ పెంచుతాయి.

ఊరగాయ పచ్చళ్లకు కూడా దూరంగా వుండాలి.

బెల్లంతో చేసిన వేరుశెనగ ముద్దలు, నేతిలో వేయించిన జీడిపప్పులు తినడం మధుమేహం ఉన్నప్పుడు ఇవి ఉత్తమ ఎంపిక కాదు

గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. మరింత సమాచారం తెలుసుకునేందుకు వైద్యులను సంప్రదించాలి.

Palmyra Sprout తేగలు తింటే ఏమవుతుంది?

lifestyle Follow Us on :- Palmyra Sprout తేగలు తింటే ఏమవుతుంది?