7 సాధారణమైన పండ్లు, రోజుకి ఏదో ఒక్క పండు తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో

రోజువారీ భోజనంలో కనీసం ఒక్క పండునైనా భాగం చేసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. ఐతే ఈ క్రింది తెలిపే పండ్లలో ఏదో ఒకటి రోజుకి ఒక్కదాన్ని తింటే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.

Credit: pixabay